Passionnée par le pilates, les membres de l’association PiLéates – L’Energie Corps et âme ont choisi de s’unir pour transmettre les bienfaits de cette pratique aux personnes qui nous entourent au sein de cours collectifs sur Villenave d'Ornon - Bègles.

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PiLéates – L’Energie Corps et Âme est une association loi 1901 qui a la volonté de sensibiliser sur l’importance de pratiquer une activité physique sportive en raison de ses bienfaits sur la santé physique, mentale, sur le bien-être et l’équilibre intérieur au sens large. 

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​C’est tout d’abord en observant leur entourage qu’ils ont remarqué que le pilates s’adaptait à chacun d’entre nous ! Et notamment à nous les femmes : de la jeune femme qui jongle entre sa vie de femme, de maman et/ou de professionnelle accomplie à celle plus âgée qui apprend à gérer l’évolution de son corps et de ses émotions induits par les changements hormonaux des cycles féminins. La pratique du pilates apporte un moment de reconnexion avec soi-même, d’apaisement et de développement musculaire.

 

Et vous messieurs, le pilates est votre allié si vous souhaitez vous remettre au sport sans brusquer votre corps ou en complément d'une activité à plus haute intensité car nous travaillons, en parallèle du renforcement musculaire, la mobilité des articulations, l’amélioration des muscles posturaux mais aussi le développement de la souplesse.

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Au fil des années, notre corps perd de sa masse musculaire si nous ne l’entretenons pas entraînant de ce fait l'accélération de notre perte d'autonomie (chutes, blessures, douleurs articulaires...). Maintenir une activité douce telle que le pilates prolonge cette forme physique.

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Le pilates n’est donc pas uniquement un sport basé sur le renforcement musculaire mais une pratique physique qui correspond parfaitement aux objectifs de chacun, adaptée aux hommes et aux femmes de tout âge.

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Notre instructrice pilates est là pour vous apporter les mouvements et remédiations nécessaires pour évoluer sereinement vers votre objectif en variant les exercices et le matériel. Spontanément dynamiques et joyeux, les cours de pilates chez PiLéates sont placés sous le signe de la bonne humeur.

 

L’humain au cœur de la pratique et de notre association

pour un moment 100% pour soi.

 

Nous vous proposons des cours collectifs sur Bègles / Villenave d'Ornon de 8 à 10 personnes maximum afin de bénéficier de l'émulation et de l'ambiance conviviale du groupe tout en profitant d'un accompagnement personnalisé grâce au petit nombre de participants.

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Il est également possible d’organiser des séances de pilates à domicile et en entreprise sur l'ensemble de la métropole bordelaise.

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Venez nous rejoindre !

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Le pilates est-il fait pour moi ?

• Je recherche une pratique sportive qui me permette de relâcher la pression

• Je souhaite développer mes muscles de manière harmonieuse

• J’ai besoin de travailler en profondeur ma sangle abdominale et mon périnée

• Je souhaite reprendre une activité physique qui s’adapte à moi

• J’ai facilement des maux de dos, d’épaules, de hanches, de bassin...

• Je cherche à me reconnecter avec mon corps à la suite des différents changements qu’il a subis

• Je désire améliorer ma posture, ma souplesse, la mobilité de mes articulations

• Je veux maintenir une activité physique pendant ma grossesse ou postnatale

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