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 PiLéates, l'énergie corps et âme

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Le pilates qui s'adapte à vous

S'entraîner et s'épanouir

Passionnée par le pilates, j'ai choisi d'en faire mon métier pour transmettre les bienfaits de cette pratique aux personnes qui m'entourent dans mes cours sur Villenave d'Ornon - Bègles.

C’est tout d’abord en observant mon entourage que j’ai remarqué que le pilates s’adaptait à chacun d’entre nous ! Et notamment à nous les femmes : de la jeune femme qui jongle entre sa vie de femme, de maman et/ou de professionnelle accomplie à celle plus âgée qui apprend à gérer l’évolution de son corps et de ses émotions induits par les changements hormonaux des cycles féminins.

La pratique du pilates apporte un moment de reconnexion avec soi-même, d’apaisement et de développement musculaire.

 

Et vous messieurs, le pilates est votre allié si vous souhaitez vous remettre au sport sans brusquer votre corps ou en complément d'une activité à plus haute intensité car nous travaillons, en parallèle du renforcement musculaire, la mobilité des articulations, l’amélioration des muscles posturaux mais aussi le développement de la souplesse.

Au fil des années, notre corps perd de sa masse musculaire si nous ne l’entretenons pas entraînant de ce fait l'accélération de notre perte d'autonomie (chutes, blessures, douleurs articulaires...). Maintenir une activité douce telle que le pilates prolonge cette forme physique.

Pour moi, le pilates n’est donc pas uniquement un sport basé sur le renforcement musculaire mais une pratique physique qui correspond parfaitement aux objectifs de chacun, adaptée aux hommes et aux femmes de tout âge.

En tant qu’instructrice pilates, je suis là pour vous apporter les mouvements et remédiations nécessaires pour évoluer sereinement vers votre objectif en variant les exercices et le matériel. Spontanément dynamiques et joyeux, les cours de pilates chez PiLéates sont placés sous le signe de la bonne humeur.

 

Je vous propose des cours collectifs sur Bègles / Villenave d'Ornon de 8 à 10 personnes maximum afin de bénéficier de l'émulation et de l'ambiance conviviale du groupe tout en profitant d'un accompagnement personnalisé grâce au petit nombre de participants.

Je me déplace également sur l'ensemble de la métropole bordelaise pour des cours de pilates à domicile et en entreprise.

Venez nous rejoindre !

Le pilates est-il fait pour moi ?

  • Je recherche une pratique sportive qui me permette de relâcher la pression

  • Je souhaite développer mes muscles de manière harmonieuse

  • J’ai besoin de travailler en profondeur ma sangle abdominale et mon périnée

  • Je souhaite reprendre une activité physique qui s’adapte à moi

  • J’ai facilement des maux de dos, d’épaules, de hanches, de bassin...

  • Je cherche à me reconnecter avec mon corps à la suite des différents changements qu’il a subis

  • Je désire améliorer ma posture, ma souplesse, la mobilité de mes articulations

  • Je veux maintenir une activité physique pendant ma grossesse ou postnatale

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Les cours de pilates 2023/2024

  • Bénéficie de l'émulation et de la bonne humeur des cours collectifs


    1 h

  • Bénéficie de l'émulation et de la bonne humeur des cours collectifs


    1 h

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    1 h

  • Mon cours de pilates personnalisé sur mon lieu de travail


    1 h

  • Adapté à chacun pour une progression personnalisée​


    1 h

Reprise des cours le lundi 04 septembre 2023 à Villenave d'Ornon - Bègles

Nous contacter

Merci pour votre envoi !

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